Salah
satu cara cerdas untuk menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan memasang
rambu-rambu ketat soal makanan. Kata orang “Kamu adalah apa yang kamu
makan”. Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk memperhatikan apa-apa
yang kita kunyah. Salah satu yang terbaik adalah buah. Kandungan senyawa
yang ada di dalamnya bisa membuat Anda tetap sehat dan bugar. Nah,
untuk pilihan buah, Anda bebas memilih sesuai selera tentunya. Tapi
sebagai rekomendasi, mengapa tak memilih semangka? Banyak mengkonsumsi
semangka akan menyumbangkan sejumlah keuntungan bagi Anda. Jika bosan
mengkonsumsinya secara langsung, Anda bisa mengolahnya menjadi jus atau
smoothies. Jangan cemas, sebab manfaat jus semangka ini sama saja dengan
buah semangka biasa. Hanya cara penyajian yang berbeda, selebihnya
sama. Ingin tahu apa saja khasiat jus semangka ini?
Untuk Kecantikan Juga Kesehatan
Mengkonsumsi jus semangka merupakan kebiasaan baik yang wajib Anda tanam. Mengapa? Sebab manfaat jus semangka ini sangat melimpah, antara lain:
Hindari Ini Jika Ingin Jus Anda Tetap Sehat
Iya, manfaat jus semangka memang melimpah. Tapi jika Anda sembarangan mencampurnya dengan bahan lainnya, tentu akan mengacaukan nilai gizinya. Jadi hindari hal beirkut ini:
Untuk Kecantikan Juga Kesehatan
Mengkonsumsi jus semangka merupakan kebiasaan baik yang wajib Anda tanam. Mengapa? Sebab manfaat jus semangka ini sangat melimpah, antara lain:
- Semangka kaya akan senyawa kalium, jadi jika Anda menderita tekanan darah tinggi, mengkonsumsi jus semangka 1 gelas per hari adalah cara terbaik untuk mengatasi penyakit Anda.
- Segelas jus semangka di pagi hari akan menyehatkan organ ginjal dan hati Anda. Sebab semangka mengandung senyawa yang akan menggiatkan produksi urea di hati.
- Semangka juga terbukti mampu mencegah kanker di dalam tubuh sebab ia kaya akan senyawa likopen yang lebih ampuh dari vitamin E juga C dalam hal menangkal radikal bebas.
- Manfaat jus semangka lainnya adalah menyehatkan kulit dari dalam. Dengan banyak minum jus semangka, pasokan vitamin di dalam tubuh Anda akan tercukupi dan hal ini akan berimbas pada kulit yang terlihat sehat bercahaya.
Hindari Ini Jika Ingin Jus Anda Tetap Sehat
Iya, manfaat jus semangka memang melimpah. Tapi jika Anda sembarangan mencampurnya dengan bahan lainnya, tentu akan mengacaukan nilai gizinya. Jadi hindari hal beirkut ini:
- Jangan gunakan gula full kalori! Ganti dengan gula rendah kalori atau juga madu organik. Gula akan membuat jus semangka Anda tidak sehat.
- Jangan konsumsi jus semangka selepas makan berat sebab penyerapannya akan terhambat. Jauh lebih baik mengkonsumsi jus di pagi hari saat perut Anda masih dalam keadaan kosong.
- Jangan mencampur semangka dengan susu. Meski tidak berbahaya tetapi kebanyakan susu cair itu full cream dengan kandungan gula yang tinggi.